要判断自己是否得了湿疹，可以从以下几个方面综合考虑：

　　观察皮肤症状：湿疹的主要皮肤症状包括局部的红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗出、皮肤肥厚、增生、脱屑等。患者可能会感到皮肤瘙痒不已，且这种瘙痒感可能不定时的出现，尤其在接触热水或受到扣抓刺激后，瘙痒感可能会更加明显。

　　注意发病部位：湿疹可以发生在人体的多个部位，如口唇黏膜、眼周以及四肢，特别是四肢的肘关节、膝关节等皱褶部位是湿疹常见的发病部位。

　　考虑病史因素：详细的病史信息在湿疹的诊断中非常重要，包括个人的生活习惯、工作环境、接触的物质等，都可能对湿疹的发生产生影响。

　　排除其他疾病：湿疹的诊断需要排除其他可能引起类似皮肤症状的疾病，如荨麻疹、皮肤真菌感染等。这可能需要通过临床观察、实验室检查和皮肤活检等方法来确定。

　　如果怀疑自己得了湿疹，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据患者的具体情况，结合上述各方面的因素，进行准确的诊断，并给出相应的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，避免刺激因素，也是预防和治疗湿疹的重要措施。