早上起床时，发现自己的枕头上留下了无数根头发。这让许多人感到烦恼和担心。因为掉发不仅会让头发变少，还会影响自信心。那么，早上一起来就掉头发是为什么呢？

　　首先，早上起床头发掉落的原因之一是睡眠姿势不当。如果你习惯性地将头发压在枕头上或依靠习惯性地依靠同一侧睡觉，就会对头发和头皮造成不良影响。头发会被压扁和拉伸，从而在早上更容易断裂和掉落。

　　其次，头发在某些情况下，之所以容易在早上掉落，是因为清晨时体内分泌的激素水平。在每天清晨，人体内的皮质醇和皮质酮水平较高，这些激素可以刺激头发毛囊，然后引起头发的脱落。

　　其次，空气干燥也是导致头发掉落的因素之一。在干燥的冬季，加上暖气的干燥，头发更容易干燥和脆弱。当你翻身或梳理头发时，头发会很容易地被拉断。因此，在冬季，特别是在干燥的环境中，加强滋养和保湿的头发护理非常重要。

　　压力和焦虑也可能导致头发掉落。当你感到紧张和不安时，身体会释放出一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，这会影响头发生长周期，使它变得脆弱并容易断裂。因此，保持良好的情绪和处理压力的方法非常重要，以帮助减轻头发脱落的风险。

　　早上一起来就掉头发是常见现象，但控制头发脱落的方法是可行的。注意睡眠姿势、控制压力和保持良好的护理和保湿头发可以减少头发掉落并帮助保持头发的健康和美丽。