预防脱发的好方法

　　秃顶的不美观给我们的生活带来影响，让我们引起别人的目光。长久而来，我们也会越来越在意人们的目光。那么，预防脱发的好方法是什么？

　　现在四十岁左右的男性发生脱发的越来越多，这和工作压力过大，还有不当生活饮食有着直接的关系，发生脱发不仅影响外观，还导致心理上会产生一定的自卑感，严重影响心理健康，如何从生活中能更好的预防脱发呢，下面介绍的具体方法有哪些？

　　1、空调要适宜

　　空调已经是每个家庭必备的了，空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，好不要长时间使用空调。

　　2、帽子的通风

　　预防脱发还要注意帽子的通风情况，专家指出：头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子，或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　3、防止便秘

　　预防脱发从饮食做起，一般来说，大家可以多食蔬菜防止便秘，好是要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　温馨提示：脱发其实不是好的现象，它是身体质量走下坡路的征兆，所以当发现有脱发过量的时候，一定要及时的去正规的医院进行检查，先做好治疗和预防关键。